lemonade

몸속 냉기 제거하는 방법 (체온이 떨어지면 면연력 저하)

건강 2022.11.25 23:28

안녕하세요? 추운 겨울이 다가오면서 건강하지 않은 사람들은 냉기에 대해서 걱정하시는 분들이 많아지고 있습니다. 저도 부모님이 편찮아서 건강에 대한 많은 정보를 찾아보고 있습니다. 약으로 몸을 다스리기보다는 냉기를 자연 치유로 다스려서 몸의 면역력을 올리는 방법 위주로 알아보기로 하겠습니다. 냉기란 무엇인가? 냉기는 내몸 전체 또는 부분이 차갑게 느껴지는 증세입니다. 추위를 잘 탄다, 또는 추위에 약하다는 내 몸 전체의 증상이고, 배가 차다, 하체가 차다, 또는 무릎이 차다 등은 내 몸의 부분을 지칭하는 것이지요. 냉기는 냉증이라고도 합니다. 수족냉증 등의 용어에서 주로 사용되지요. 냉증은 여성의 질 분비물을 지칭하는 냉과 흔히 혼돈됩니다. 냉증의 냉은 한자로 冷이지만, 분비물인 냉은 순수한 우리말이지요...

난방비 폭탄 줄이는 7가지 방법 1탄 (feat: 난방비 줄이는 꿀팁)

라이프 2023.01.27 13:40

안녕하세요? 1월 난방비 폭탄 고지서를 받으셔서 속상하지는 않으셨나요? 2월에는 1월 보다 더 많은 난방비를 지불해야 할지도 모른다고 합니다. 지난해 2월 발발한 러시아-우크라이나 전쟁에 따른 국제 에너지 가격 급등으로 2022년 네 차례에 걸쳐 도시가스 요금을 인상한 것이 직접적 원인이다. 여기에 지난 문재인 정부에서 도시가스 가격 인상을 억제하면서 가격 상승 체감을 높인 것도 원인으로 꼽히고 있다. 난방비를 조금이라도 줄이기 위한 다양한 방법을 알아보고 공유하려고 합니다. 난방비 절약을 휘한 보일러 사용 방법 1. 분배기를 살짝만 열어줘서, 밸브가 고장나지 않도록 해야 합니다. 보일러 분배기는 난방수를 분배해 주는 것입니다. 안 쓰는 방의 분배기를 잠가서 난방비를 아끼시려 하시는 분들이 많은데 이것은..

마을 변호사_ 무료 법률 상담 경험담 (feat: 상담 후기 )

부동산 & 리모델링 2022.08.12 15:49

안녕하세요? 집안에 비가 새는 문제로 윗집과 분쟁이 있어서 법률 도움을 받고 싶어서 여러 곳을 알아봤어요. 제가 운이 없어서 인지 상담 후기는 결론적으로 다시는 상담을 받고 싶지 않을 정도였어요. 성의 없고 대충 대충 상담하는 느낌이였어요. 정부돈 받고 하는 변호사이니까 주민의 편에서 상담해 준다는 느낌은 받지를 못했어요. 서울시에서는 마을 변호사 제도라는것이 있더라고요. 무료로 법률 상담을 해주는 제도입니다. 상담 신청 방법과 상담 후기를 작성해 볼게요. 서울특별시 싸이트에서 법률상담을 클릭합니다. 법률 상담에서 마을 변호사 , 마을 법무사, 사이버 법률 상담을 신청할 수 있어요. 저는 마을 변호사를 신청했습니다. 상담 예약 방법 마을 변호사를 클릭하면 예약하기를 선택할 수 있어요. 개인정보란에 동의를..

감사 예찬 - 감사만이 꽃길입니다.(feat: 이해인 수녀님 시)

마인드 2021.07.07 12:23

감사 예찬 -이해인- 감사만이 꽃길입니다. 누구도 다치지 않고 걸어가는 향기 나는 길입니다. 감사만이 보석입니다. 슬프고 힘들 때도 감사할 수 있으면 삶은 어느 순간 보석으로 빛납니다. 감사만이 기도입니다. 기도 한 줄 외우지 못해도 그저 고맙다 고맙다. 되풀이 하다 보면 어느날 삶 자체가 기도의 강으로 흘러 가만히 눈물을 흘리는 자신을 보며 감동하게 됩니다. 오늘은 이해인 수녀님의 시를 소개하려고 합니다. 종교를 떠나 이 시를 읽고 감사함에 대해 다시금 생각하게 됩니다. 매일 매일 감사함을 떠올 릴 수 있도록 이런 글을 자주 소개 하려고 합니다. 저는 이 시에서 "감사만이 꽃길입니다" 라는 구절이 감동적이였습니다. 힘든 순간이 오면 우린 쉽게 좌절하고 분노의 감정을 선택합니다. 하지만, 아무리 힘들고 ..

부정적인 사람 대처 하는 10가지 방법

마인드 2023.01.24 15:05

우리는 살면서 부정적인 사람을 접하게 됩니다. 부정적인 사람들과 대화를 하게 되면 주변 사람들까지도 우울해질 수 있습니다. 당신이 뭐라고 말하든 그들은 부정적인 방향으로 일을 돌리는 방법을 가지고 있습니다. 일부 부정적인 사람들은 너무 부정적이어서 그들 주위에 있는 것만으로도 고갈되는 느낌을 받을 수 있습니다. 누구에게나 당신의 에너지를 빨아들이는 친구나 동료가 있습니다. 불행하게도 당신은 평생 동안 다양한 부정적인 사람들을 상대해야 합니다. 그러나 다른 사람의 부정적인 태도는 개인의 행복에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 자신의 안위를 챙기기 위해서는 가능하면 피하고, 가능하면 중화시키는 것이 중요하다. 다른 사람의 부정적인 에너지에 영향을 받기보다는 이제 의식적으로 대처할 수 있습니다. 여기에서 ..

2040 서울 도시 계획 발표 (feat: 자료 다운로드 가능)

부동산 & 리모델링 2022.12.09 15:01

안녕하세요? 하락장에 다들 어떻게 준비를 하고 계시나요? 하락장임에도 불구하고 여전히 부동산 관심을 놓지 않으신 분들이 더 많은 것 같아요. 저도 부동산 공부를 더 열심히 해서 좋은 기회가 오면 투자를 다시 하려고 준비 중입니다. 오늘은 2040 서울 도시 계획 내용을 다시 한번 확인 보려고 합니다. 서울시는 6대 공간 계획을 제시 했습니다. 1. 보행 일상권 도입 주거 용도 위치 일상 공간 전면 개편해 도보 30분 '자립생활권"으로 보행 일상권은 디지털 대전환과 코로나 19 팬데믹으로 업무 공간의 시공간적 제약이 사라지고 주거가 일상생활의 중심 공간으로 부상하면서 달라진 라이프 스타일을 반영한 새로운 개념의 도시 공간이다. 기존의 '주거'위주로 형성된 일상생활공간을 전면 개편해 도보 30분 이내 보행권..

필란드가 전세계에 가장 행복한 나라인 이유? (feat: 한국인은 왜 불행할까?)

라이프 2022.08.21 10:44

핀란드를 4년 연속 세계에서 가장 행복한 나라로 만든 이유는 무엇일까요? 위의 표를 보면 한국인의 행복지수는 59위, 핀란드는 1위를 기록했습니다. UN은 매년 세계에서 가장 살기 좋은 나라를 보여주는 세계 행복 보고서를 발표합니다. 2020년 버전에서는 핀란드가 다시 1위를 차지했습니다. 4년 연속입니다. 덴마크, 스위스, 아이슬란드와 같은 국가를 포스트에 올리면서 핀란드는 다시 한번 행복한 나라에 상위권을 차지했습니다. 이것은 국가에 대한 훌륭한 운영 결과이며 살기 좋은 곳임을 보여주는 지표입니다. 일부 사람들은 이결과에 대해 놀라기도 하겠지만, 예를 들어, 헬싱키를 캘리포니아와 비교하면 추위 속에서 눈을 떼지 않고 서 있는 사람이 얼마나 행복할 수 있을까 하는 생각이 들 수 있습니다. 그러나 그렇게..

혈당을 낮추는 14가지 방법 (feat: 당뇨 극복하기)

라이프 2022.05.28 10:13

고혈당증이라고도 하는 고혈당은 당뇨병 및 당뇨병 전증과 관련이 있습니다. 당뇨병 전단계는 혈당이 높지만 당뇨병으로 분류될 만큼 높지 않은 경우입니다. 신체는 일반적으로 세포가 혈액 내 순환하는 당을 사용할 수 있도록 하는 호르몬인 인슐린을 생성하여 혈당 수치를 관리합니다. 따라서 인슐린은 혈당 수치의 가장 중요한 조절자입니다(1신뢰할 수 있는 출처). 그러나 여러 요인이 혈당 관리를 손상시키고 고혈당을 유발할 수 있습니다. 고혈당의 내부 원인에는 간이 너무 많은 포도당을 생성하거나 신체가 인슐린을 너무 적게 생성하거나 신체가 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없는 경우가 포함됩니다. 후자는 인슐린 저항성으로 알려져 있습니다. 외부 요인에는 식이 선택, 특정 약물, 좌식 생활 방식, 스트레스 질병 통제 예방 ..

화를 다루는 10가지 방법 (feat: 화가 나면 어떻게 해야 하나요? )

라이프 2022.05.13 23:30

분노는 누구나 한 번쯤 경험하는 정상적인 감정입니다. 그러나 사람이 자신의 분노를 제어할 수 없다고 느낀다면 대인 관계와 직장에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 분노는 위협이나 위험으로부터 우리를 보호하는 데 도움이 되는 신체의 "투쟁, 도피 또는 동결" 시스템의 필수적인 부분입니다. 그러나 해결되지 않은 분노가 높으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 심리학회(American Psychological Association ) 에 따르면 분노는 노인의 염증 과 관련이 있습니다. 이것은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 2015년부터 연구신뢰할 수 있는 출처 미국의 일반 인구에서 강렬하거나 부적절하거나 제대로 통제되지 않는 분노의 전체 평생 유병률이 7..

왜 먹는 음식이 중요할까요? 음식이 정신 건강에 미치는 영향은? (Feat: 우울증에 도움을 주는 음식들)

라이프 2022.05.10 20:22

기분과 음식의 상관관계는 과거 부터 관심의 대상이었습니다. 신선하고 영상소과 풍부한 음식을 먹는 것이 신체를 건강하게 한다는 건 오랜 옛날부터 익히 알려져 왔으며, 인륙 신체를 넘어 마음의 영역에 관심을 가지게 되면서 자연시 식습관이 마음에 미치는 영향을 연구하기 시작했습니다. 우리가 스트레스를 받거나 우울할 때 종종 갈망하는 설탕이 함유된 고지방 음식은 위안이 되기는 하지만 정신 건강에 가장 도움이 되지 않을 수 있습니다. 작년 에 전 세계의 사람들 이 높은 수준의 스트레스, 우울증 및 불안과 씨름하면서 많은 사람들 이 아이스크림, 패스트리, 피자, 햄버거와 같이 좋아하는 위안 식품 으로 눈을 돌렸습니다 . 그러나 최근 몇 년 동안의 연구에 따르면 우리가 스트레스를 받거나 우울할 때 종종 갈망하는 설탕..

한국인의 우울증과 자살율 OECD 1위 (feat: 행복지수 최하위)

마인드 2022.05.01 15:13

코로나 팬데믹이 시작된 후 세계 각국에서 우울증과 불안증의 발생이 2배 이상 증가하였습니다. 그중 한국이 우울증 유병률 1위, 36.8%로 발표되었습니다. 한국 국민의 10명 중 4명이 우울증 또는 우울감을 느낀다는고 합니다. 또한, 자살률은 급격하게 증가하습니다. 결국, 한국은 자살률과 우울증 모두 OECD 1위 국가가 되었습니다. 한국은 팝 음악과 영화에 있어 세계적인 영향력을 가진 것으로 알려진 것 외에도 선진국 목록에서 의심할 여지 없이 자리를 잡았습니다. 한국을 돋보이게 하는 또 다른 범주는 자살률이 가장 높다는 것입니다.반면에 자살률이 높은 원인은 다양하고 다양하며 일반적으로 경제적, 사회적, 문화적, 개인적 변수가 혼합되어 영향을 받습니다.이러한 우려스러운 추세는 이러한 암울한 수치에 기..

숙면을 취하려면 #1 -숙면에 도움이 되는 음식 10가지 (feat: 코로나 면역 강화)

마인드 2021.07.28 15:49

가장 흔한 수면 장애는 불면증입니다. 최근 코로나와 더위로 인해 불면증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 성인 3명 중 1명은 가끔 불면증을 겪고 있고, 10명 중 1명은 만성 불면증을 앓고 있습니다. 많은 사람들에게 불면증은 일반적으로 스트레스와 같은 다양한 요인으로 인한 단계입니다. 스트레스가 사라지면 불면증도 사라집니다. 이러한 유형의 불면증은 일반적으로 많은 자연적인 방법을 시도하여 고칠 수 있습니다. COVID-19 또는 바이러스에 감염되었을 때 할 수 있는 최선의 방법 중 하나는 충분한 수면을 취하는 것입니다. 몸이 아플 경우 감염과 싸우고 그렇지 않은 경우 감염을 예방하기 위해 잠이 필요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 면역 체계가 저하됩니다. 잠을 잘 때 면역 체계는 사이토카인을 ..

삶이 불공평하다고 느끼시나요? 다시 생각하세요! 진정한 행복이란 (feat: 무니바 마자리)

마인드 2021.07.09 17:58

진정한 행복은 감사함에 있습니다. 그러니 감사하며 살아 보세요. 모든 순간을요. ! 교통사고로 하반신 마비 선고를 받고 고통과 절망의 인생에서 긍정과 감사함으로 극복한 파키스탄의 아이언 우먼 '무니바 마자리'를 소개 하려고 합니다. 그녀는 2015년 세계 100대 여성에 선정되고, 2016년 포브지의 30 under 30위에 선정되었습니다. 그녀는 18살에 결혼을 하고 2년뒤에서 교통사고로 하반신 마비를 선고 받습니다. 의사는 그녀에게 그녀의 꿈이였던 화가의 삶도, 엄마로서의 삶도 살수 없으며, 다시는 걸을 수 없다는 선고를 합니다. 병상에 있는 동안 그녀는 결심합니다. 누구를 위해서 살지 않을 것이다. 나 자신을 위해서 살아 갈 것이고. 내절망과 두려움에 맞서 싸울것을 다짐합니다. 그녀는 병상에서도 그..

"역대급 독감 대유행, 멀티데믹 공포 현실로? 증상, 예방, 대처법 10가지 총정리

건강 2025.01.08 14:36

안녕하세요? 오랜만에 글을 올려봅니다.주변에 독감이 걸리신 분들이 많아서 겨울철 건강한 생활 습관을 위해서 독감 예방할 수 있는 10가지 방법을 알려드리려고 합니다. 국내 독감 환자가 2016년 이후 최대 규모로 급증하고 있으며, 코로나19, RSV 등 다른 호흡기 바이러스도 동시에 유행하는 ‘멀티데믹’ 상황으로, 미국과 유사하게 한국에서도 독감, RSV, 코로나19 등 호흡기 감염병이 함께 유행하며 특히 겨울철 밀폐된 실내 활동 증가로 감염 확산 우려가 크고, 전문가들은 조기 진단과 치료를 강조하고 있습니다. 독감 유행 원인 1. 겨울철 환경 요인겨울철에는 춥고 건조한 날씨로 인해 바이러스가 생존하고 전파되기 유리한 환경이 조성됩니다. 또한, 사람들이 실내에서 더 많은 시간을 보내면서 밀접 접촉이..

난방비 폭탄 줄이기 정부 지원금 2탄 - (feat: 도시가스 캐쉬백 신청 방법: 1월안에 신청하세요!!)

라이프 2023.01.27 14:43

안녕하세요? 최근 급증하는 가스비가 많이 부담이 되셨죠? 가스비를 절약하면 현금으로 돌려받는 ‘도시가스 절약 캐쉬백에 대해 알려드릴게요. 도시가스 절약 캐쉬백이란? 도시가스 절약 캐시백은 한국가스공사에서 전국민을 대상으로 동절기 도시가스 사용량 감축을 위해 운영하는 제도로 전년도 사용량보다 7% 이상 절약하면 절감량에 따라 현금으로 돌려주는 제도입니다． 참여대상 ‘주택난방용/중앙난방용’ 도시가스 요금제 사용자는 누구나 참여 가능합니다. 단, 난방 목적이 아닌 취사용/취사전용 요금제 사용자, 전출 세대 등 전년도 사용량 자료가 없는 세대는 참여 제외 신청기간 2022.12월 ~ 2023.1월(2개월) 절약기간 2022.12월 ~ 2023.3월(2023.1 ~ 4월 고지서 발행분) 캐쉬백 지급기준 전년 동기..

2023년 부동산 청약 제도 개선 안 분석

부동산 & 리모델링 2023.01.13 20:21

안녕하세요? 정부가 부동산 경착륙을 위해서 많은 규제를 동시에 풀었습니다. 규제가 해제된 항목별로 정리해서 자료를 공유하겠습니다. 강남구 용산구 제외한 규제 분양가 상한제 적용 지역 모두 해제 수도권 비수도권 전매 제한 최대 10년, 4년 --> 3년, 1년으로 변경 (3월 소급) 수도권 분양가 상한제 주택 실거주 의무 2~5년 폐지 (법개정, 소급) 중도금 대출 보증 분양가 (12억) 기준 폐지 --> 모두 주택 중도금 대출 가능 (1분기) 분양가 9억원 초과 주택도 특별 공급 추진 (2월 입주가 모집 단지부터) 1 주택 청약 당첨자 기존 주택 2년 내 처분 의무 폐지 (상반기, 소급) 유주택자도 무순위 청약 가능 (2월 무순위 청약부터) # 규제지역 해제 구분 현행 개선 규제지역 * 투기 과열지구, ..

2023년 특례 보금자리론 계획 (원본 자료 다운로드 가능)

부동산 & 리모델링 2022.12.15 20:10

특례 보금자리론 안녕하세요? 가계 부채 상환 부담이 크게 증가하고 있어 서민 실수요자 부담 경감 확대가 필요한 상황이라서 정부에서 특례 보금자리론 통합 운영계획을 발표했습니다. 이번 대출의 특징 소득 제한 없고, 9억 이내 집, LTV 70% 정책 모기지 상품인 특례보금자리론이 올해 1분기 내 출시될 예정인 가운데, 신청 미달로 종료된 안심전환대출보다 ‘흥행’할 수 있을지 관심이 모이고 있습니다. 올해 한시적으로 운영되는 특례보금자리론은 안심전환대출과 적격대출을 보금자리론에 통합한 정책 모기지 상품입니다. 주택가격 6억 원 이하·소득 7천만 원 이하인 대출자가 최대 3억 6천만 원까지 대출받을 수 있는 보금자리론보다 정책 대상을 넓힌 게 특징입니다. 주택 가격이 9억 원 이하인 경우 소득에 관계없이 최대..

부정적인 감정을 다루는 10가지 방법

마인드 2022.12.13 15:16

안녕하세요? 오늘 부정적인 감정을 핸들링하는 방법에 대해서 공유해보려고 합니다. 개인적으로 어렵고 고통스러운 일들을 경험하면서 심신이 치치면 쉽게 부정적인 생각에 휩싸이게 되면 긍정적인 생각으로 전환하기 어려운 것 같습니다. 우리는 자연스럽게 고통을 피하고 싶어 합니다.감정을 밀어내려는 노력은 잠시 동안은 효과가 있을 수 있지만 이러한 경향은 결국 고통을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다. 대신 부정적인 감정을 식별하고 정면으로 마주하고 보다 긍정적인 사고방식을 시작하는 것이 좋다고 합니다. 부정적인 감정은 불쾌하고 파괴적인 감정 반응입니다. 부정적인 감정의 예로는 슬픔, 두려움, 분노 또는 질투가 있습니다. 이러한 감정은 단지 불쾌한 것이 아닙니다. 또한 정상적인 일상생활을 어렵게 만들고 목표를 달성하는 ..

2022 한국 부자 보고서 (KB 금융연구소 자료 다운로드 가능)

부동산 & 리모델링 2022.12.09 22:29

안녕하세요? KB 지주 금융 연구소에서 2022년 부자 보고서를 얼마 전에 발표했습니다. 올해 부자들은 어떻게 부를 축적했고 어떤 변화가 있었는지 알아보도록 하겠습니다. 이 조사 보고서는 금융자산 10억 이상을 보유한 20세 이상 금융에 대한 의사 결정자를 대상으로 6월에 조사한 내역입니다. 한국 부자는 2021년 말 기준 42만 4천명으로 전년대비 3만 1천 명 증가, 이중 서울을 포함한 수도권에 70.3%가 집중되어 있고 ,수도권에서만 2만 2천 명 증가 금융자산 10억원이상을 보유한 개인인 ‘한국 부자’는 2021년 말 기준 42만 4천 명으로 2020년 39만 3천 명 대비 3만 1천 명(8.0%)이 늘었고, 부자가 보유한 총 금융자산도 2021년 말 기준 2,883조 원으로 전년 대비 10.1%..

모아타운 3곳 추가 선정 - 2027년까지 6000세대 공급

카테고리 없음 2022.11.19 21:30

안녕하세요? 제가 요즘 가장 관심을 가지고 있는 모아타운, 모아주택에 대한 기사나 나와서 알려드립니다. 서울시가 모아타운 추가 3곳을 추가로 선정하였습니다. 중랑구 면목동 / 금전구 시흥 3,/ 5동 서울시는 11.17(목) 소규모주택 수권분과위원회에서 '중랑구 면목동 시범 사업지'와 '금천구 시흥 3․5동 일대', 총 3개소의 관리계획(안)이 통합심의를 통과했다고 밝혔다. 마포․영등포구 1곳씩 모아주택 심의기준을 적용한 일반지역 가로주택정비사업 2곳도 함께 통과했습니다. 서울시는 중랑구 면목동 시범 사업지와 금천구 시흥 3·5동 일대 총 3곳의 관리계획(안)이 소규모 주택수권 분과위원회의 통합 심의를 통과했다고 18일 밝혔습니다. 마포·영등포구 1곳씩 모아주택 심의 기준을 적용한 일반 지역 가로주택정비..

모아 주택은 무엇인가요? (feat: 서울시 정비 사업 총 정리 및 투자 방법 1)

부동산 & 리모델링 2022.10.28 09:45

안녕하세요? 요즘 재건축 모아 주택 가로수 정비사업 등 재건축 사업이 활발하게 진행되고 있습니다. 저도 서울 정비 사업에 관심이 많아서 정보를 공유하려고 합니다. 저희 집도 모아 주택을 하자고 주민들 끼리 동의서를 받고 있는 상황이라서 도대체 모아주택이 무엇인지 잘 몰라서 제대로 알아보기 위해서 공부를 하려고 합니다. 재건축 재개발은 8~10년이 걸리지만, 모아 주택처럼 소규모주택 정비 사업은 2~4년 정도 걸려서 완공이 되어 새 아파트를 받을 수 있는 신속통합 기획 중에 하나입니다. 정비사업이 종류도 너무 많고 용어들도 너무 다양해서 어렵다는 생각이 들어서 어떻게 진행되는지 구체적으로 공부를 해야겠다는 생각을 하게 되어서 이번 칼럽에서는 모아주택 및 재개발 재건축이 무엇인지? 진행 상황은 어떻게 되는지..

모아주택 26곳 추가 선정 -"26년까지 3만호 목표"

카테고리 없음 2022.10.24 11:43

모아주택 2026년까지 3만 호 목표 안녕하세요? 저희집은 작은 빌라예요. 저희 집 빌라와 옆의 빌라를 합쳐서 재건축하려고 입주민들과 모아주택을 준비 중입니다. 그래서 모아주택 관련 정보를 자주 체크하고 있어요. 39개 지역이 신청을 했는데 26곳만 추가로 선정이 되었고 13곳이 탈락이 되었습니다. 이번에도 강남구 2곳이 제외되고 되었다고 하네요. 어떤 선정 기준으로 설정을 하시는지 궁금해지네요. 모아주택에 대해서 상세히 알아보고 정보를 공유하겠습니다. 오세훈 시장이 2026년까지 3만호를 선정을 목표롤 모아주택을 매년 발표하다고 발표를 올해 1월에 했습니다. 올해 마지만 선정 지역 26곳을 추가로 선정했습니다. 향후 3~4년간은 부동산에서 모아주택에 대한 관심이 지속될 것으로 보입니다. 하반기 모아타운..

낡은 빌라 리모델링 (ep.1: 버리고 버리기 )

부동산 & 리모델링 2022.10.24 11:11

1일 차 - 버리고 버리자 오래된 빌라는 15년 전에 매수를 했고, 재테크에 전혀 모르고 살다가 갑자기 경제 활동을 못하는 상황이 오면서 저를 다시 돌아보게 되었어요. 가진 거라곤 낡고 작은 빌라 하나 남았더라고요. 이 집을 어떻게 해야 할까 고민하다가 매도를 위해서나 세를 주기 위해서나 집을 수리하는 게 좋을 것 같다는 의견이 있어서 대수선을 시작하기로 했습니다. 리모델링 다이어리를 써볼까 해요. 공사 견적과 일정을 잡기 위해서 거의 10여 곳의 업체를 만나고 공사 견적을 뽑은 것 같아요. 작년보다도 30% 이상 인건비나, 공사비용이 올랐더라고요. 하지만, 더는 미룰 수가 없어서 공사를 시작했습니다. 예산이 생각보다 많이 나와서 이곳저곳을 알아보다가 그린리모델링 사업으로 정부 지원을 받으면서 집을 ..

삼성전자 포브스 선정 1위 기업 (feat: 대퇴직, Great Resignation)

시사 2022.10.18 13:45

안녕하세요? 전세계는 지금 그가 자발적으로 사직하는 사람들의 물결인 "Great Resignation"가 이어지고 있습니다. 이른바 ‘대(大)퇴직(Great Resignation)’의 시대가 도래하면서 인재를 고용하고 유지하기 위한 효율적인 인력관리는 이제 기업의 최우선 과제가 되었습니다. 최근 아시아 태평양 지역에서 기업활동이 점점 정상화되면서 올해는 기업에게 매우 중요한 시기가 될 것이다. 기업은 소중한 인재들의 경력의 경로(career path)를 계획하고 일과 삶의 균형, 업무 유연성 및 기타 인사관리 문제에 대한 우려 사항에 보다 적극적으로 귀를 기울여야 합니다. 직장인들은 그 어느 때 보다 고민도 많고 어디로든 더 쉽게 움직일 준비가 되어있습니다. 이런시점에 포브스가 전세계 최괴의 직장을 선정..

정부지원금 받고 친환경 보일러로 교체하기

부동산 & 리모델링 2022.10.11 17:41

집 리모델링을 하다 보니까.. 낡은 보일러가 자꾸 거슬려서 보일러까지 바꿔야 할 것 같다는 생각이 들어서 교체를 하기로 결정했습니다. 보일러 정보를 찾던 중 보일러 교체도 정부 지원을 받을 수 있다는 걸 알게 되었어요. 일단 각 구의 홈페이지를 들어가서 "친환경 보일러 지원 사업"을 써칭하게 되면 아래와 같은 정보를 구할 수 있어요. 구마다 정해진 예산과 기간이 있을 수 있으니까 각구의 담당자에게 미리 전화를 해서 확인해보아야 합니다. 저는 강남구라서 강남구에 전화 문의로 확인을 했습니다. 각 구청 싸이트에 들어가셔서 친환경 보일러라고 찾으시면 각 구청마다 진행하고 있는 친환경 보일러 교체 지원 사업에 대해서 알 수 있습니다. 저는 강남구에 살고 있어서 강남구에서 얻은 정보를 공유할께요. 저는 일단 강남..

최신 대출 정보 싸이트 총정리 ( feat: 대출 전 꼭 확인해야 할 대출 정보)

재테크 2022.09.28 21:36

안녕하세요? 저는 지금 거주하던 집을 리모델링을 하고 있습니다. 리모델링 후 월세나 전세로 전환하고 저는 전세 집을 구하려고 준비 중이예요. 지역을 옮겨야 하는 상황이라서 여러 방법을 고민 중인데 지금 집을 매도도 고려 중인데... 집값 하락 시기라서 원하는 가격으로 매도는 어렵지 않을까 싶어요. 세입자를 구하는 과정도 차후에 정보로 남겨드릴꼐요. 집 리모델링은 정말 쉽게 되지를 않았고 있어요. 최대한 가격을 줄여서 하기 위해서 부분 리모데링을 했는데... 후회 하고 있습니다. 그냥 하려면 전체를 수리 하는게 깔끔하지 않을까 싶어요. 집 리모델링 관련 해서 차후에 상세히 정보를 공유하겠습니다. 오늘은 대출을 알아 보는 와중에 대출의 정보는 최신 정보를 업데이트 해야만 한다는걸 알게 되었어요. 이곳 저곳을..

불행한 한국인 - 행복한 노년이란? (feat: 나이가 들 수록 불행한 삶)

라이프 2022.09.25 10:57

우리는 왜 나이가 들수록 불행해 질까요? OECD 국가중에서도 빠르게 노령화가 되어가는 한국인 행복지수 59위! 자살율이 점점 높아지는 한국, 최근에 들어서 어릴때는 생각 하지 못했던 부모님의 병환이나 주변 사람들의 노년 생활과 노인들의 불행에 대해서 현실적으로 느껴지는 것아요. 누구나 늙고 우리도 언젠가는 50대가 되고 60대가 되고 나이가 들어갑니다. 건강한 노년의 생활에 대해서 미리 준비해서 행복한 삶을 살 수 있다면 좋겠나는 생각으로 이번 칼럼을 작성했어요. 그렇다면 우리는 우리의 미래를 어떻게 준비하면 행복한 삶을 누릴 수 있을지 생각해보는 시간을 가져 볼까 합니다. 지난번 글에서는 한국인의 행복 지수와 행복지수 필한드가 행복한 이유를 설명 드렸습니다. 함께 읽으시면 흥미로울 겁니다. https..

전세자금 대출 총정리 - 1부 (feat: 전세 대출 정리)

부동산 & 리모델링 2022.09.13 20:34

안녕하세요? 기존 주택을 수리해서 세입자을 받기 위한 준비를 하고 있어요. 집수리도 너무도 생각할게 많은데 세입자를 받으면 그 다음을 어떻게 해야 할지 막막하더라구요. 일단 집은 열심히 리모델링 중이예요. 공사 중에 작은 사고도 있고 결정해야 할 부분도 많아서 정신없는 시간을 보내고 있습니다. 집수리 어느 정도 정리가 되면 진행 상황에서 고려 해야 할 부분들도 정보 공유를 하겠습니다. 일단, 부동산을 어떻게 처리해야 할지 고민을 하던중 대출을 받아 다주택가의 길을 가야 할지 기존의 집을 팔고 갈아 타기를 할지 지금 집을 처분이나 세입자를 받게 되면 거주지는 어떻게 해야 할지 등등 정말 고민이 많이 되고 있습니다. 유튜브도 보고 책을 보고 있지만, 아직 정확하게 개념이 정립되지 않은 상활이라서 스스로 공부..

걷기의 효과 _ 혈당을 낮추기 위한 걷기 산책 (feat: 혈당낮추는 산책)

건강 2022.09.02 12:11

안녕하세요? 오늘은 걷기의 효과에 대해서 얘기 해보려고 합니다. 저도 오래 앉아 있는 직업으로 허리가 많이 좋지 않았어요. 그래서 걷기 운동을 시간을 정해 놓고 주기적으로 진행해서 허리가 많이 좋아 졌던 경험이 있어요. 이렇게 걷기는 모든 연령대와 체력 수준의 사람들에게 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 또한 특정 질병을 예방하고 수명을 연장하는데 도움이 될수 있어요. 걷기는 무료이며 일상 생활에 쉽게 적응할 수 있고, 걷기 시작하려면 튼튼한 신발 한 켤레만 있으면 됩니다. 걷기의 효과는 무엇이 있을까요? 1. 칼로리 소모 걷기는 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다. 칼로리를 태우면 체중 을 유지하거나 줄이는 데 도움이 됩니다 . 실제 칼로리 소모량 은 다음을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다..

약먹지 않고 역류성 식도염을 예방하는 9가지 방법

건강 2022.08.10 17:17

약물 없이 위산 역류를 완화하는 9가지 방법 위식도 역류를 조절하기 위한 약물에 의존하기 전에 몇 가지 생활 방식의 변화를 시도해 볼 가치가 있습니다. 목소리가 약간 쉰다거나 목이 아프다면 감기나 독감에 대비하고 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 잠시 동안 있었다면 바이러스가 아니라 판막(하부 식도 괄약근)에 의한 것일 수 있습니다. 식도와 위 사이의 통로를 조절하는 근육으로, 식도가 완전히 닫히지 않으면 위산과 음식물이 식도로 역류합니다. 이 과정의 의학 용어는 위식도 역류입니다. 산의 역류를 산성 역류 라고 합니다. 역류성 식도염은 인후통과 쉰 목소리를 유발할 수 있으며 말 그대로 입에 나쁜 맛을 남길 수 있습니다. 위산 역류가 만성 증상을 일으키면 위식도 역류 장애 또는 GERD 로 알려져 ..

안쓰는 물건 버리기 - 돈받고 안입는 옷 버리기 (집리모델링 시작 - 안쓰는 물건 버리기)

부동산 & 리모델링 2022.08.09 23:58

헌옷 버리고 돈벌기 안녕하세요? 집 리모델리을 위해서 안쓰는 짐을 버리기 시작했어요. 정말 버려도 버려도 짐이 끝이 없네요. 특히 저는 옷을 너무도 사랑한 나머지 입지도 않는 옷을 너무도 많이 가지고 있더라구요. 프리미엄급의 옷은 당근으로 팔구요. 나머지 입지 않는 옷들은 돈을받고 버리려고 합니다. 예전에도 옷을 버리고 무게당 돈을 주는 분들이 있었는데 요즘은 스타트업으로 옷을 수거하는 업체들이 생겼더라구요. 제가 헌옷을 버리기 위해서 최근에 컨택한 업체의 장단점을 소개 해드릴꼐요. 1. 판다헤이 인터넷 써칭중에 판다헤이라는 업체를 알게 되었어요. 비대면 방식으로 옷수거를 진행해요. 서울과 인천 비롯해 성남, 시흥, 용인 등 14개 지역에서 이용할 수 있습니다. 어플을 깔고 옷 수거일을 예약하고 바로 다..

그린리모델링 사업 이란 무엇인가 ep.1 (feat: 국토부 리모델링 비용 지원)

부동산 & 리모델링 2022.08.06 09:53

안녕하세요? 리모델링을 더 이상 미룰 수 없어서 집을 수리하기로 했어요. 작년부터 집을 수리하고 위해서 다양한 업체를 직접 컨택하고 견적을 직접 받아 보고 있는데요. 턴키로 인테리어 업체에 넘길 것인지 아니면 반수리 셀프 리모델링을 할것인지 판단하기 위해서 다양한 곳에서 정보를 찾고 있어요. 일단 오늘 정부에서 집을 수리하면 지원을 해주는 그린리모델링 사업이 있다고 해서 알아보기 할게요. 일단 네이버에 그린리모델링이라고 검색하시면 아래 싸이트가 나옵니다. 그린리모델링창조센터 한국 토지 주택공사를 클릭하셔서 정보를 찾으셔야 합니다. 그린리모델링 사업 이란 ? 민간건축물의 에너지 성능개선 촉진을 위해 공사비 대출 이자의 일부를 보조함으로써 그린리모델링 사업 활성화 도모를 위해서 기존건축물의 에너지 성능개선 ..

만성적인 방광염 극복하기 (feat: 해외 사례

건강 2022.07.28 12:56

방광염은 일반적으로 피부나 장에서 일반적으로 무해하게 사는 박테리아가 요도와 방광에 들어갈 때 발생합니다. 그러면 박테리아가 방광 내벽에 달라붙어 해당 부위가 자극을 받고 염증을 일으키게 됩니다. 이것은 방광 감염으로 알려져 있습니다. 방광염은 성별이나 연령에 관계없이 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 그것은더 일반적인신뢰할 수 있는 출처암컷 중. 그 이유 중 하나는 여성의 요도가 항문에 더 가깝기 때문입니다. 이것은 박테리아가 방광에 더 쉽게 들어갈 수 있음을 의미합니다. 방광염은 급성이거나 간질일 수 있습니다. 급성 방광염은 갑자기 발생하는 방광염입니다. 간질성 방광염은 장기간 지속되며 만성 방광염으로도 알려져 있습니다. 간질성 방광염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 연구자들은 이를 ..

스테그플레이션 이란? (스테그플레이션이 중요한 이유)

재테크 2022.06.11 01:08

경제학자들은 세계 경제가 저성장, 물가 상승, 높은 실업률로 향할 수 있다고 경고하며, 이는 코로나바이러스 팬데믹으로부터 국가의 회복을 방해할 수 있는 요인이라고 합니다. 세계은행은 화요일에 "스태그플레이션"이라고 불리는 이러한 세력이 수년간의 투쟁을 유발할 수 있다고 경고했습니다. 그리고 공급망 장애, 우크라이나에 대한 러시아의 공격, 계속되는 코로나19 사례와 같은 지속적인 도전은 소비자와 고용주 모두에게 피해를 주어 세계 시장을 전염병이 처음 발생했을 때 대부분 회피했던 침체로 몰아넣을 수 있습니다. 스태그플레이션이란 무엇인가? 스태그플레이션은 스태그네이션(stagnation)과 인플레이션 (inflation )을 합친 합성어다. 이는 경제 성장(상품 및 서비스 생산량 증가율)이 침체되는 동안 가격..

자존감 높이기 프로젝트 1 (feat: 자존감을 높이는 5가지 전략)

마인드 2022.06.04 23:32

자존감은 우리가 자신을 긍정적으로 평가하는 정도를 의미합니다. 그것은 우리가 자신을 얼마나 좋아하거나 가치 있게 여기는지를 나타내며 종종 다른 사람들과의 비교를 기반으로 합니다. 자존감이란? 심리학 에서 자존감이라는 용어는 개인의 가치나 가치에 대한 전반적인 주관적인 감각을 설명하는 데 사용됩니다. 즉, 자존감은 상황에 관계없이 자신을 얼마나 감사하고 좋아하는지로 정의할 수 있습니다. 당신의 자존감은 다음과 같은 많은 요인에 의해 정의됩니다. 자신감 안정감 소속감 능력 느낌 자긍심과 종종 같은 의미로 사용되는 다른 용어로는 자긍심, 자긍심, 자긍심 등이 있습니다. 자존감은 어린 시절에 가장 낮은 경향이 있으며 청소년기와 성인기에 증가하여 결국 상당히 안정적이고 지속적인 수준에 도달합니다. 이것은 자존감을..

NFT란 무엇인가? 당신이 알아야 할 NFT 상식 (feat: NFT 역사) - (1)

트랜드 2022.05.16 00:17

NFT : 대체 불가능 토큰(NFT)이란 무엇입니까? NFT(Non-Fungible Token)는 고유한 식별 코드와 메타데이터가 서로 구별 되는 블록체인 의 암호화 자산입니다. 암호 화폐 와 달리 동등하게 거래되거나 교환될 수 없습니다. 이것은 암호 화폐와 같은 대체 가능한 토큰과 다릅니다. 이는 서로 동일하므로 상거래의 매개체 역할을 할 수 있습니다. NFT는 디지털 파일의 권리 증명서입니다. 블록체인은 온라인 등기소 역할을 합니다. 미스터 미상의 엔에프티를 낙찰받았다면 이더리움 블록체인에서 이 파일의 소유권자가 나로 바뀐 걸 확인할 수 있습니다. 부동산 등기부등본에 소유권자가 기록된 것과 비슷합니다. 디지털 파일의 특성은 복제가 무한정 가능한 점입니다. 엔에프티로 블록체인에 소유권자를 기록하면 원본..

우울증을 악화 시키는 음식은?

라이프 2022.05.10 20:19

앞에 글에서 음식과 기분과 우울증의 연관 관계에 대해서 설명으 드렸어요. 아직 읽지 못했다면 "왜 먹는 음식이 중요할까요? 음식이 정신 건강에 미치는 영향은? (Feat: 우울증에 도움을 주는 음식들)"편을 한번 읽어 봐주세요. 음식과의 우을증의 연관성과 우울증에 도움이 되는 음식들을 소개 했고 이번 페이지에서는 우울증을 악화 시키는 음식을 소개하려고 합니다. 우울증에 대처하고 있다면 무엇을 먹지 말아야 하는지 아는 것만큼이나 중요할 수 있습니다. 불행히도, 이러한 음식 중 상당수는 사람들이 힘든 하루를 보낼 때 자주 찾는 음식입니다. 물론, 적당한 양의 것들은 당신에게 해가 되지 않지만, 특정 음식이 정신 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 인식하면 더 나은 음식을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다..

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