lemonade

기분과 음식의 상관관계는 과거 부터 관심의 대상이었습니다. 신선하고 영상소과 풍부한 음식을 먹는 것이 신체를 건강하게 한다는 건 오랜 옛날부터 익히 알려져 왔으며, 인륙 신체를 넘어 마음의 영역에 관심을 가지게 되면서 자연시 식습관이 마음에 미치는 영향을 연구하기 시작했습니다. 우리가 스트레스를 받거나 우울할 때 종종 갈망하는 설탕이 함유된 고지방 음식은 위안이 되기는 하지만 정신 건강에 가장 도움이 되지 않을 수 있습니다. 작년 에 전 세계의 사람들 이 높은 수준의 스트레스, 우울증 및 불안과 씨름하면서 많은 사람들 이 아이스크림, 패스트리, 피자, 햄버거와 같이 좋아하는 위안 식품 으로 눈을 돌렸습니다 . 그러나 최근 몇 년 동안의 연구에 따르면 우리가 스트레스를 받거나 우울할 때 종종 갈망하는 설탕..

앞에 글에서 음식과 기분과 우울증의 연관 관계에 대해서 설명으 드렸어요. 아직 읽지 못했다면 "왜 먹는 음식이 중요할까요? 음식이 정신 건강에 미치는 영향은? (Feat: 우울증에 도움을 주는 음식들)"편을 한번 읽어 봐주세요. 음식과의 우을증의 연관성과 우울증에 도움이 되는 음식들을 소개 했고 이번 페이지에서는 우울증을 악화 시키는 음식을 소개하려고 합니다. 우울증에 대처하고 있다면 무엇을 먹지 말아야 하는지 아는 것만큼이나 중요할 수 있습니다. 불행히도, 이러한 음식 중 상당수는 사람들이 힘든 하루를 보낼 때 자주 찾는 음식입니다. 물론, 적당한 양의 것들은 당신에게 해가 되지 않지만, 특정 음식이 정신 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 인식하면 더 나은 음식을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다..

코로나 팬데믹이 시작된 후 세계 각국에서 우울증과 불안증의 발생이 2배 이상 증가하고 있으며, 그중 한국은 우울증 유병률이 36.8%로 OECD 1위로 됐다. 한국 국민의 10명 중 4명이 우울증 또는 우울감을 느낀다고 합니다. 영국에서는 대략 4명 중 1명이 매년 정신 건강 문제를 경험합니다. 우울증은 고소득 국가에서 질병 부담의 주요 원인으로 세계 보건 기구에 의해 평가됩니다. 물론 기분은 변동될 수 있으며 개인의 기분 경험은 독특하며 외부 요인(자신이 처했거나 겪었던 상황과 같은)과 호르몬 변동과 같은 생리적 과정과 같은 내부 요인을 포함한 다양한 요인에 따라 달라집니다. 신경 전달 물질 및 영양소 가용성. 따라서 우울증 증상의 모든 임상적 변이를 설명할 수 있는 단일 메커니즘이 없다는 것이 분명합..

행복이란 무엇입니까? 행복은 기쁨, 만족, 만족, 성취감을 특징으로 하는 정서적 상태입니다. 행복은 다양한 정의가 있지만 종종 긍정적인 감정과 삶의 만족도를 포함하는 것으로 설명됩니다. 대부분의 사람들은 행복에 대해 이야기할 때 현재 순간에 어떻게 느끼는지에 대해 이야기할 수도 있고, 전반적인 삶에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 보다 일반적인 의미를 말할 수도 있습니다. 행복은 그렇게 광범위하게 정의된 용어인 경향이 있기 때문에 심리학자와 다른 사회 과학자들은 일반적으로 이 감정 상태에 대해 이야기할 때 ' 주관적 웰빙 '이라는 용어를 사용합니다. 들리는 것처럼 주관적인 웰빙은 현재의 삶에 대한 개인의 전반적인 개인적 감정에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 아래에 행복을 위한 구성 요건과 다양한 방법을 소..