lemonade

SNS안의 타인들은 행복해 보이고 나는 왜 이렇게 힘든지 남들과 비교하면서 더 많이 힘든 적이 있었던것 같아요. 남들은 계획도 잘 세우고 실천도 잘하고 그렇지 못한 내 자신을 보면서 자책을 하면서 루저가 되어 버린 것 같은 느낌이 듭니다. 혼자 뒤쳐지는 것 같은 소외감을 느끼는 사람들이 많아 진다고 합니다. 나도 행복 해야 할것 같고, 행복한 척이라도 해야 할것 같은 느낌이 들곤 합니다. 미국의 심리학자 에드 디너 (ED Diener)가 말하는 행복을 느끼기 위해서는 두가지 필요한 요소 첫 번째는 자기 삶에 얼마나 만족하는 지 두 번째는 긍정적인 정서를 얼마나 자주 경험하는지 이렇게 두가지 요소가 행복감을 주는데 중요하다고 했습니다. 행복은 기쁨의 강도가 아니고 빈도 큰 기쁨을 느끼는 순간이 일상에서 차..