lemonade

기분과 음식의 상관관계는 과거 부터 관심의 대상이었습니다. 신선하고 영상소과 풍부한 음식을 먹는 것이 신체를 건강하게 한다는 건 오랜 옛날부터 익히 알려져 왔으며, 인륙 신체를 넘어 마음의 영역에 관심을 가지게 되면서 자연시 식습관이 마음에 미치는 영향을 연구하기 시작했습니다. 우리가 스트레스를 받거나 우울할 때 종종 갈망하는 설탕이 함유된 고지방 음식은 위안이 되기는 하지만 정신 건강에 가장 도움이 되지 않을 수 있습니다. 작년 에 전 세계의 사람들 이 높은 수준의 스트레스, 우울증 및 불안과 씨름하면서 많은 사람들 이 아이스크림, 패스트리, 피자, 햄버거와 같이 좋아하는 위안 식품 으로 눈을 돌렸습니다 . 그러나 최근 몇 년 동안의 연구에 따르면 우리가 스트레스를 받거나 우울할 때 종종 갈망하는 설탕..

앞에 글에서 음식과 기분과 우울증의 연관 관계에 대해서 설명으 드렸어요. 아직 읽지 못했다면 "왜 먹는 음식이 중요할까요? 음식이 정신 건강에 미치는 영향은? (Feat: 우울증에 도움을 주는 음식들)"편을 한번 읽어 봐주세요. 음식과의 우을증의 연관성과 우울증에 도움이 되는 음식들을 소개 했고 이번 페이지에서는 우울증을 악화 시키는 음식을 소개하려고 합니다. 우울증에 대처하고 있다면 무엇을 먹지 말아야 하는지 아는 것만큼이나 중요할 수 있습니다. 불행히도, 이러한 음식 중 상당수는 사람들이 힘든 하루를 보낼 때 자주 찾는 음식입니다. 물론, 적당한 양의 것들은 당신에게 해가 되지 않지만, 특정 음식이 정신 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향을 인식하면 더 나은 음식을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다..