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"명상은 스트레스에 대한 강력한 천연 해독제입니다." 왜 명상을 해야 하나요 2탄입니다. 코로나로 더 많은 사람들이 스트레스와 정신적 소외감, 우울감을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이러한 상태를 그냥 두면, 불안, 면역력 저하, 소화기 문제, 두통, 고혈압 수면 부족, 피로 및 소진과 같은 정신과 건강에 큰 영향을 미치게 됩니다. 세계 보건기구 (WHO)는 번아웃, 우울증이 10년 이내에 세계적인 대 유행이 될지도 모른다고 예측합니다. "명상은 스트레스에 대한 강력한 천연 해독제 입니다. 명상은 생각에 집중하고 방향을 바꾸도록 마음을 훈련시키는 습관적인 과정입니다. 스트레스와 마음의 병을 가진 사람들이 늘어나는 현대 사회에서 명상을 통해 건강상의 좋은 점을 발견하고 명상을 하고 싶어 하는 사람들..