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분노는 누구나 한 번쯤 경험하는 정상적인 감정입니다. 그러나 사람이 자신의 분노를 제어할 수 없다고 느낀다면 대인 관계와 직장에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 분노는 위협이나 위험으로부터 우리를 보호하는 데 도움이 되는 신체의 "투쟁, 도피 또는 동결" 시스템의 필수적인 부분입니다. 그러나 해결되지 않은 분노가 높으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 심리학회(American Psychological Association ) 에 따르면 분노는 노인의 염증 과 관련이 있습니다. 이것은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 2015년부터 연구신뢰할 수 있는 출처 미국의 일반 인구에서 강렬하거나 부적절하거나 제대로 통제되지 않는 분노의 전체 평생 유병률이 7..